Menschen in der zweiten Lebenshälfte

Aktuell kann es wegen Corona zu kurzfristigen Änderungen kommen. Bitte informieren Sie sich dazu telefonisch unter 030 45005 131 oder per Mail stadtteilzentrum@pgssoziales.de oder familienzentrum@pgssoziales.de

Fit im Alter

Es ist nie zu spät, mit Sport anzufangen! Wir machen leichtes Training für die Ausdauer. Das ist gut für das Herz-Kreislauf-System. Die Muskeln stärken wir mit einfachen Übungen.

Außerdem machen wir kleine Spiele, damit das Training Spaß macht. Und Musik gibt es auch.

Kommen Sie zu uns, denn: Wer rastet, der rostet! Und wer im Alter noch fit ist, lebt selbstständiger.

Dienstag, 9.15 – 10.15 Uhr

Wer: Oya Ramadan
Wo: Bewegungsraum /telefonisch
Kosten: 1 € pro Termin

Anmeldung: im Info-Büro, Tel. 030 45005 131 oder unter stadtteilzentrum@pgssoziales.de

Stürzen vorbeugen

Wenn man älter wird, fällt man leichter hin. In unserem Kurs machen wir Kraft-Training, um Stürzen vorzubeugen.

Wir trainieren die Muskeln in Rumpf, Beinen und Füßen. Außerdem üben wir, schnell zu reagieren und das Gleichgewicht zu halten.

Wir trainieren vor allem im Sitzen. Man kann also auch mitmachen, wenn man sich im Stehen unsicher fühlt.

Dienstag, 10.30 – 11.30 Uhr

Wer: Oya Ramadan
Wo: Bewegungsraum/telefonisch
Kosten: 1€ pro Termin

Anmeldung: im Info-Büro, Tel. 030 45005 131 oder unter stadtteilzentrum@pgssoziales.de

Computertreff für Senior*innen

Haben Sie Fragen zu Computer, Laptops oder Smartphones? In diesem Kurs gibt es die Antworten.

Der Computer-Treff ist für Anfänger*innen, die nicht viel von Computern oder Internet wissen.

Donnerstag, 15 – 17 Uhr

Wer: Manfred Rüstow
Wo: Lern-Werkstatt/ Digital als Videokonferenz
Kosten: 1 € pro Termin

Anmeldung: im Info-Büro, Tel. 030 45005 131 oder unter stadtteilzentrum@pgssoziales.de

Digitalpatenschaft für Senior*innen

Sie wünschen sich Begleitung im Umgang mit dem Internet, dem Laptop oder Smartphone?

Hier geben ehrenamtliche Digitalpat*innen Antworten und beraten Sie individuell.

Termine werden individuell vereinbart

Wer: Ehrenamtliche Digitalpat*innen

Anmeldung und Kontakt: gabi.manns@pgssoziales.de oder unter 030 45005 240

Runder Tisch Senior*innenarbeit Parkviertel

Im Parkviertel lebt ein hoher Anteil älterer Menschen. Seit 2015 unterstützen wir diese Interessen, in dem wir Einrichtungen und engagierte ältere Menschen im Runden Tisch Seniorenarbeit Parkviertel vernetzen.

Dieser tagt vier bis fünf Mal jährlich.
Sie sind dazu herzlich eingeladen!

Claudia Liebscher
Stadtteilkoordinatorin Parkviertel

030  450 05 106
stk-parkviertel@berlin.de